【手首の捻挫】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【手首の捻挫】

こんなお悩みはありませんか？

これらは 手首の捻挫 による症状の可能性があります。

手首の捻挫とは（原因・症状・特徴）

■ 手首の捻挫とは

手首の捻挫は、転倒・スポーツ・日常動作などで関節に強い外力が加わり、靭帯・関節包・筋腱が損傷した状態です。骨折がなくても、靭帯損傷や関節不安定性による痛みが発生します。

■ 主な症状

• 手首の痛み・圧痛・腫れ・熱感
• 可動域制限・動作時痛
• 力が入りにくい（手をつくと痛い）

■ 主な原因

• 転倒時に手をついた
• スポーツ外傷
• 交通事故
• 手首の過度なひねり
• 繰り返しの負担

■ 損傷しやすい組織

• 橈側・尺側側副靭帯
• 手根骨間靭帯
• 三角線維軟骨複合体（TFCC）
• 関節包
• 周囲筋腱

■ 放置するとどうなる？

• 慢性痛
• 不安定感
• 動作制限
• TFCC損傷への移行

「捻挫だから大丈夫」と放置しないことが重要です。

自宅でできるセルフケア・注意点

• 痛みが強い時は無理に動かさない
• 冷却（アイシング）で炎症抑制
• 包帯やサポーターで固定
• 自己流のストレッチは控える

※適切な固定が回復を左右します。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

手首の捻挫では「どの靭帯・関節を損傷しているか？」を正確に見極めることが重要です。

初期の正しい固定方法が、早期回復のカギになります

■ 刺激を抑えた多角的検査

• 視診・触診
• 徒手検査（靭帯ストレステスト）
• 羽田野式ハイボルト検査
• 可動域検査
• 必要に応じたエコー検査

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け

• ハイボルト治療（鎮痛・評価）
• 微弱電流治療（組織修復促進）
• 遠赤外線レーザー治療
• 遠赤外線振動波治療
• アイシング・固定
• 酸素カプセル（修復・疲労回復）

※炎症期〜回復期に応じて選択します。

■ 靭帯・筋膜・関節包を意識した専門的アプローチ

• 損傷部位の保護固定
• 周囲筋の過緊張調整
• 関節の安定性回復

■ 日常生活・動作指導アドバイス

• 家事・仕事・スポーツ時の注意点
• 固定期間の目安（約２週間）
• 再発防止の使い方指導

■ 「後遺症を残さない」ための長期視点ケア

花月接骨院では、痛みが引くだけでなく、手首の安定性と機能回復までを治療ゴールとしています。

手首の捻挫（Q&A）