産後の自律神経の不調― 出産後に起こりやすいホルモンバランスによる体調不良 ―
産後の自律神経の不調とは？
産後の自律神経の不調とは、出産をきっかけにホルモンバランス・体力・生活リズムが大きく変化することで、自律神経の働きが乱れ、心身にさまざまな不調が現れる状態を指します。
検査では異常が見つからないことも多く、「気のせい」「育児疲れ」と言われて我慢してしまう方も少なくありません。
しかし実際には、身体的な負担・骨盤や姿勢の乱れ・睡眠不足・精神的ストレスが複合的に関係して起こる、明確な“体の不調”です。
産後の自律神経の不調の主な原因
- 出産後の急激なホルモンバランスの変化
- 骨盤の不安定性・歪み
- 育児による睡眠不足・生活リズムの乱れ
- 抱っこ・授乳による姿勢不良
- 首・背中・骨盤周囲への慢性的負担
- 精神的ストレス・不安
特に産後は、交感神経が過剰に働きやすい状態になり、回復モード（副交感神経）に切り替わりにくくなります。
産後の自律神経の不調でよくみられる症状
- 動悸・息苦しさ
- めまい・ふらつき
- 頭痛・首肩こり
- 不眠・寝つきが悪い
- 倦怠感・疲れが取れない
- 胃腸の不調（食欲不振・便秘・下痢）
- 不安感・イライラ
- のぼせ・冷え
これらの症状が複数同時に現れるのが特徴です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
■ 問診・検査・評価＋全身バランスの確認
花月接骨院では、産後の自律神経の不調に対し、
まずは、
- 視診・触診・問診
- 姿勢・骨盤バランス評価
- 首・背中・骨盤の可動域検査
- 呼吸の状態・緊張度・酸素濃度の確認
などを行い、
自律神経に負担をかけている身体的要因を丁寧に見極めます。
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
花月接骨院では、「自律神経＝電気やマッサージだけ」とは考えません。
症状・回復段階に応じて、以下の治療法を組み合わせます。
- 自律神経調整治療
- 微弱電流治療（自律神経の調整・負担軽減）
- 遠赤外線レーザー治療（深部循環改善）
- 遠赤外線振動波治療（緊張緩和）
- ARM矯正（やさしい骨盤・姿勢調整）
- ウォーターベッド療法
- 酸素カプセル（疲労回復・自律神経サポート）
- MCC血管トレーニング療法
治療を選択して、刺激を最小限に、体が回復しやすい状態を整えることを重視します。
■ 首・背中・骨盤から自律神経への影響を考慮
自律神経は、
- 首（特に上部頸椎）
- 背中（胸郭）
- 骨盤
の状態と深く関係しています。
花月接骨院では、
- 浅層筋・深層筋
- 筋膜
- 呼吸に関わる筋群
まで評価し、神経が過剰に緊張しにくい体の状態を整えます。
■ 日常生活・育児動作まで含めたアドバイス
施術だけでなく、
- 抱っこ・授乳時の姿勢
- 休めるタイミングの作り方
- 自宅でできる簡単なセルフケア
- 呼吸の整え方
など、無理なく育児を続けられる日常生活指導アドバイスも行います。
■ 「産後だから仕方ない」で終わらせない体づくり
花月接骨院が目指すのは、「育児が落ち着くまで我慢する」のではなく、今の体を整え、先の不調を防ぐことです。
産後の体を正しくケアすることで、
- 不調の慢性化
- 更年期以降の不調
- 繰り返す自律神経症状
を予防し、5年・10年先まで安心して過ごせる体をサポートします。
まずは悩まずさいたま市の花月接骨院までご相談来院お待ちしてます。