【開張足と扁平足（足の横幅が広がる・土踏まずがない原因）】
開張足・扁平足でお悩みでこんなお悩みはありませんか？
- 足の横幅が広くなった気がする
- 土踏まずがなく、足裏が平ら
- 長時間歩くと足がすぐ疲れる
- 外反母趾・モートン病がある
- 靴がきつく感じる
- 膝・腰までだるくなる
- 立つと偏平足になる（外反偏平足）
- 足の甲の先の方にくぼみができている気がする
開張足と扁平足は、足のアーチ機能が崩れた代表的な状態です。
開張足・扁平足とは？
■ 扁平足とは
内側縦アーチ（土踏まず）が低下・消失した状態です。
■ 開張足とは
横アーチが低下し、前足部の横幅が広がった状態を指します。
足のアーチの役割
足のアーチは、
- 衝撃吸収
- 体重分散
- バランス保持
- 効率的な歩行
を担う、足のクッション・バネ機能です。
開張足・扁平足の主な症状
- 足裏・土踏まずの痛み
- 前足部の疲労感
- 親指付け根の痛み
- 足指のしびれ
- タコ・魚の目
- 膝・股関節・腰の負担増大
開張足・扁平足の主な原因
① 足部筋力の低下
- 後脛骨筋
- 腓骨筋群
- 足底筋群
が弱くなると、アーチを支えられなくなります。
② 長時間の立ち仕事・歩行
アーチが潰れた状態が続き、回復する時間が取れません。
③ 靴・インソールの影響
- サイズ不一致
- 前足部が狭い
- クッション過多
④ 姿勢・歩行バランスの崩れ
- 内股歩行
- 猫背
- 骨盤の歪み
も足のアーチ低下を助長します。
開張足・扁平足を放置すると？
- 外反母趾
- モートン病
- 足底筋膜炎
- アキレス腱炎
- 変形性膝関節症
- 慢性腰痛
全身トラブルの入口になることも少なくありません。
花月接骨院の開張足・扁平足の基本治療方法・選ばれる理由
■ 足だけでなく「全身評価」
花月接骨院では、
- 足部アライメント評価
- 横・縦アーチチェック
- 足趾可動域・筋力評価
- 歩行・荷重バランス検査
- エコー検査
- 羽田野式ハイボルト検査
を行い、なぜアーチが崩れたのかを根本から見極めます。
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
検査結果をもとに、以下を選択します。
- ハイボルト治療（痛み・炎症抑制）
- 微弱電流治療（筋・靱帯修復）
- ショックマスター（慢性足部障害）
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ARM矯正（足関節・距骨・骨盤調整）
- テーピング（横・縦アーチサポート）
- EMS体幹・足部トレーニング
- 酸素カプセル（疲労回復・修復促進）
インソールだけに頼らない治療方針です。
■ 段階的アプローチで再発予防
- 炎症期：鎮痛・消炎
- 回復期：足部機能再教育
- 安定期：姿勢・歩行改善
■ 日常生活指導アドバイス
- 正しい立ち方・歩き方
- 靴選びの考え方
- 家でできる足趾体操
- 仕事・スポーツ別対策
■ 5年・10年先まで通院不要な足づくり
花月接骨院は、「痛みを抑える」＋「正しく使える足」を目標にサポートします。
開張足・扁平足（Q&A）
大人になってからでも改善しますか？
はい。柔軟性があれば改善・進行予防が可能です。
子どもの場合は？
成長段階を見極めて対応します。
インソールは必要ですか？
補助として有効ですが、筋機能改善が重要です。
まとめ
足のアーチは全身の土台
開張足・扁平足は、
- 足の構造
- 筋力
- 姿勢
- 歩行
すべてが関係します。早期評価と適切なケアで、疲れにくい足を目指しましょう