【肘頭滑液包炎（ちゅうとうかつえきほうえん）】
こんなお悩みはありませんか？
- 肘の先が腫れて丸く膨らんでいる
- 肘をつくと痛い・違和感がある
- 赤く熱をもっている感じがする
- 仕事で肘を床や机につくことが多い
- スポーツ後から肘の先が腫れてきた
これらは肘頭滑液包炎の可能性があります。
原因・症状・放置リスク
■ 肘頭滑液包炎とは
肘頭滑液包炎とは、肘の先端（肘頭）にある滑液包が炎症を起こし、液体がたまる状態です。一般的に「学生肘」「肘の水がたまる」とも呼ばれます。
■ 主な原因
- 長時間の肘つき動作
- 繰り返しの圧迫・摩擦
- 転倒や打撲
- スポーツによる外傷
- 細菌感染（まれ）
■ 主な症状
- 肘先の腫れ
- 圧痛・違和感
- 赤み・熱感
- 動かすと突っ張る感じ
※強い痛みがないことも多く、気づいたら腫れていたというケースもあります。
■ 関連しやすい組織
- 肘頭滑液包
- 肘頭
- 上腕三頭筋腱
- 皮下組織
■ 放置するとどうなる？
- 腫れの慢性化
- 滑液包の肥厚
- 繰り返す炎症
- 感染性滑液包炎への移行
早期対応が悪化予防につながります。
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
- 肘をつく動作を避ける
- クッションやサポーターを活用
- 炎症が強い場合は冷却
- 自己判断で潰したりしない
※感染リスクがあるため注意が必要です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
肘頭滑液包炎では「炎症と痛みの程度」＋「肘への圧迫の程度」を正確に評価し治療します。
■ 刺激を抑えた多角的評価
- 視診・触診
- 徒手検査
- 羽田野式ハイボルト検査
- 腫脹・熱感の確認
- 肘関節可動域検査
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け
- ハイボルト治療（炎症・疼痛評価）
- 微弱電流治療（炎症鎮静・組織修復）
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ウォーターベッド療法
- 酸素カプセル（回復促進・疲労軽減）
※腫れ・炎症の状態に応じて刺激を最小限に抑えた施術を行います。
■ 深層組織・付着部まで意識した専門的アプローチ
- 上腕三頭筋腱付着部
- 筋膜・皮下組織
- 肘関節包への影響評価
■ 日常生活指導アドバイス
- 肘をつかない環境づくり
- 仕事・生活動作の工夫
- 再発防止のセルフケア
■ 「繰り返さない肘」を目指す長期視点のケア
花月接骨院では、腫れを引かせるだけでなく、再発しない生活・動作改善までサポートします。
肘頭滑液包炎（Q&A）
水は抜いた方がいいですか？
感染の疑いがある場合は医療機関での処置が必要です。状態によって判断します。
痛みが少なくても治療は必要ですか？
腫れが続く場合は慢性化防止のため早めの対応がおすすめです。
仕事は続けても大丈夫ですか？
肘への圧迫を避けられる環境調整が重要です。