【巻き爪（足の親指が痛い・食い込む原因と対処法）】
足の爪が食い込んで痛い・歩くとズキズキする…そんな症状はありませんか？
- 親指の爪が内側に巻いてきた
- 爪の端が皮膚に食い込んで痛い
- 歩行時にズキズキする
- 靴を履くと痛みが強くなる
- 爪の周囲が赤く腫れる
- 何度も繰り返す
それは 巻き爪（まきづめ） の可能性があります。
巻き爪とは？
巻き爪とは、爪の両端が内側に湾曲し、皮膚へ食い込む状態 を指します。
特に
- 足の親指
- 外反母趾を伴う足
に多くみられます。
巻き爪の主な症状
- 爪周囲の痛み
- 歩行時痛
- 爪周囲の腫れ・赤み
- 炎症・化膿
- 歩行バランスの乱れ
巻き爪と陥入爪の違い
| 状態 | 特徴 |
| 巻き爪 | 爪自体が強く湾曲 |
| 陥入爪 | 爪が皮膚に刺さる・炎症が強い |
※両方を併発するケースも少なくありません。
巻き爪が起こる主な原因
① 爪の切り方の問題
- 深爪
- 角を落としすぎる
爪が内側へ巻きやすくなります。
②足指が使えていない歩行
- 浮き指
- 足趾機能低下
爪に 正しい圧刺激 が入らなくなります。
③ 靴の影響
- つま先が狭い
- サイズが合っていない
- ハイヒール
④ 外反母趾・足部変形
- 親指の向きの変化
- MTP関節の不安定性
⑤ 爪・皮膚の柔軟性低下
- 加齢
- 乾燥
- 血流低下
放置するとどうなる？
- 慢性的な痛み
- 炎症・化膿
- 歩行障害
- 姿勢悪化
- 膝・腰への負担増大
花月接骨院の巻き爪の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では「爪だけを見ない」 巻き爪ケアを行っています。
べディグラス式巻き爪治療を行い、痛みをすぐに取る。
それから痛みが出ないように巻き爪矯正を行います。
※詳しくは巻き爪治療メニューへ
■ 詳細評価・原因分析
- 爪の形状・厚み
- 皮膚の状態
- 足趾配列・可動域
- 浮き指評価
- 足部アーチ評価
- 歩行分析
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
- ぺディグラス巻き爪施術
- テーピング（爪・皮膚保護）
- ARM矯正（足趾・足関節）
- EMS足部トレーニング
- 酸素カプセル（回復促進）
※爪切り・無理な矯正のみは行いません。
■ 再発防止を重視した指導
- 正しい爪の切り方
- 靴選びのアドバイス
- 歩き方・重心指導
- 足指体操
■ 医療機関との連携
- 化膿・感染が疑われる場合
- 手術適応が疑われる場合
は、速やかに医療機関をご案内します。
巻き爪（Q&A）
巻き爪は治りますか？
早期対応で痛み消失・再発予防が可能です。
何度も繰り返します…
足指機能・歩行改善を行うことで再発率を下げられます。
病院と接骨院の違いは？
花月接骨院では「足の使い方」まで含めて対応します。
まとめ
巻き爪は足からのサイン
巻き爪は、足指・歩行・姿勢の乱れ が関与する症状です。痛みが出る前のケアが重要です。