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【産後骨盤矯正】腰痛・体型・産後不調のお悩みへ
【産後骨盤矯正】
産後骨盤矯正とは？
産後骨盤矯正とは、出産によって大きく変化した骨盤・姿勢・筋肉バランスを、無理のない方法で整えていくケア施術方法のことです。
妊娠・出産後の骨盤は、
- ・靭帯がゆるむ
- ・関節が不安定
- ・筋力が低下した状態
になっています。
この状態を放置すると、腰痛・股関節痛・恥骨痛・体型（姿勢）の崩れ・自律神経の不調・産後ホルモンバランスの崩れなどにつながることがあります。
産後に骨盤が不安定になる主な原因
- ・出産時に分泌されるリラキシンによる靭帯のゆるみ
- ・妊娠中から続く姿勢変化
- ・出産による骨盤底筋・体幹筋（腸腰筋）の低下
- ・抱っこ・授乳・家事による育児動作
- ・睡眠不足・疲労の蓄積
- ・ストレス
昔は「自然に戻る」と言われることもありますが、近年は「正しく戻らない方が多くなっている」傾向です。
産後の骨盤の乱れでよくみられるお悩み
- ・腰痛・股関節痛・恥骨痛
- ・立ち上がりや歩行時の違和感
- ・下半身太り・体型が戻らない
- ・尿もれ・骨盤の不安定感
- ・肩こり・首こり
- ・尾てい骨の痛み
- ・疲れやすさ・自律神経の不調
これらは、骨盤だけでなく全身バランスの問題として起こることが多い症状です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
■ 産後の骨盤矯正が必要かどうか、検査評価を最優先しアドバイスを含めた提案を行います
花月接骨院の産後骨盤矯正は、全身のバランスを整えるために、骨盤を中から支える体幹の筋肉【腸腰筋】を重要視しています。
まずは、
- ・視診・姿勢検査
- ・骨盤の傾き・左右差評価
- ・姿勢・重心バランスの確認
- ・股関節・腰・背中の可動域検査
- ・腸腰筋検査
を行い、現在の体の状態や腸腰筋の機能評価を行います。
・産後骨盤矯正が必要なタイプ＝体幹筋力が低下している方・うまく使えていない方
・産後骨盤矯正が不要なタイプ＝体幹筋力を上手に使えている方・安定性が保てている方
■ 状態・時期に応じた適切な産後骨盤矯正の進め方
産後の体は、回復段階によって必要なケアが異なります。
花月接骨院では、状態に応じた産後骨盤矯正を行います。
「骨盤だけを整える」のではなく、骨盤を支える筋肉・姿勢・呼吸まで含めた調整を行います。
詳しくはこちらの産後骨盤矯正ページをご参照ください。
■ 骨盤・体幹・深層筋まで意識した専門的アプローチ
花月接骨院では、
- ・骨盤周囲筋
- ・体幹深層筋
- ・骨盤底筋
- ・筋膜
といった組織を評価し、施術回数を決定しながら、戻りにくい安定した骨盤づくりを重視します。
■ 育児・日常生活を考慮したアドバイス
- ・抱っこ・授乳時の姿勢
- ・家事動作の負担軽減
- ・自宅でできる簡単なセルフケア
- ・無理なく続けられる体の使い方
など、日常生活指導アドバイスを行います。
花月接骨院の産後骨盤矯正提案
花月接骨院の産後骨盤矯正は、
- ・産後の不調を防ぐ
- ・次の妊娠・出産に備える
- ・将来の腰痛・不調を予防する
育児を楽しみ、子どもと元気に遊べるカラダづくりを目標にサポートします。
詳しくは、産後骨盤矯正ページをご覧ください。
当院の産後骨盤矯正は、ご本人の【やる気スイッチ】が押された時からスタートします。
まとめ
産後の骨盤矯正が必要かどうか気になる方へ
まずは検査をご予約の上、お気軽にさいたま市の花月接骨院までご来院ください。
