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Blog記事一覧 > 未分類 > 熱中症のお話(その3)

熱中症のお話(その3)

2013.07.23 | Category: 未分類

大変遅くなりましたが、一番大切なお話である、スポーツ時の熱中症の救急処置と予防について説明していきたいと思います。

予防対策として、

暑い中での運動時には、

・急に激しい練習メニューは避ける

・運動量や時間を調節する

・体調不良時での運動は避ける

・体力は個人差があることを認識する

・汗で失った水分&塩分をこまめに補給&調節する

・暑さと運動に体を徐々にならしていく(暑い環境下では4~5日ぐらいの運動期間で約8割程度なれるとされています)

・暑さ対策のスポーツ衣服を着用する

などです。

万が一その兆候が出たら・・・

・運動をすぐに止めて、衣服を緩めて寝かせて早めの休息を取らせる

・涼しい場所で水分&塩分補給を行う(生理的食塩水0.9%が望ましい)

・足元を高くして、末梢から中枢にかけて血流を改善させる

万が一熱中症になってしまったら・・・※疑いがある場合

☆疑いがある時は直ちに冷却処置!

※冷却は、皮膚を直接冷やすより、全身に水をかけたり濡れタオルを当てて風を送り気化熱による熱放散を

した方が効率が良いです。なお、頸椎部・腋窩部・鼠蹊部(太い血管があるところ)を冷却シートなどで直接冷やすことも

効果があります。

☆死の危険が伴う緊急事態と判断して、上記の処置を取りつつ、『症状落ち着いたから大丈夫かな?』と油断しないで出来るだけ早い段階で

集中治療のできる病院へ搬送の手段を取ることが一番大切な事だと認識しておきましょう

万が一があってからでは遅いですよ!

 

また、日頃の予防としては、体調管理が一番大切になります。

体に、倦怠感・めまい・頭痛・吐き気・疲労感がある場合、その状態の快復しておかないといけません。

当院では、先日も記載しましたが、夏バテ防止・体調管理に高気圧高濃度酸素BOXの定期的な利用を推進しております。

現在、8月分の午後の予約枠はかなり埋まってきていますが、午前中の予約枠はまだ余裕がありますので、

ご利用されたい方は、お電話でもかまいませんのでお問い合わせください!

では、まだまだ暑い期間が続きますが、皆さんも暑さに負けず熱中症にならないように頑張りましょう

 

 

 

 

 

花月接骨院アスリートサポート

三島康平 選手

経歴:ヴィセル神戸→水戸ホーリーホック→現在松本山雅J2所属

松井優茄 選手

全日本テコンドー協会強化指定選手

松井隆太 選手

全日本テコンドー協会強化指定選手

伊藤汐里 選手

(2016年DUNLOP SRIXON 全日本ジュニアテニス選手権 '16 supported by NISSHINBOで全国初制覇、その後BNPパリバWTAファイナル・シンガポール大会次世代のスターの大会である『Feature star U-14』で優勝した選手です。

伊藤竹秋 選手

ジュニアデビスカップ世界第5位入賞
(錦織選手も過去出場したジュニアデビスカップ世界大会で錦織選手と同じ成績)

埼玉県立川口北高等学校ラグビー部

埼玉県立川口北高等学校ラグビー部→院長の私が高校時代所属していたラグビー部!

当院へのアクセス情報

所在地〒336-0931 埼玉県さいたま市緑区原山4-6-3
電話番号048-883-1117
駐車場専用駐車場6台・提携駐車場6台有り
予約予約不要。初診時のみ電話予約可
休診日日曜・祝日
院長群馬 文佳

院までの道のり

浦和駅からバス利用アクセス

浦和駅東口バス停→乗車時間(約8分)→原山3丁目バス停→徒歩1分→当院

①浦和駅東口ロータリー

②浦和駅東口1番乗り場

③原山3丁目バス停で降車

④バス進行方向に当院が見えます

バス利用のご案内
☆バスが少ない時間帯でも1時間に7本以上
☆運賃片道¥200(IC利用時¥195)※東浦和発共通
☆東浦和駅からでのバス利用可能です!

時刻表
※時刻表の確認はコチラ
●浦和駅東口→原山三丁目行
●原山三丁目→浦和駅東口行
●東浦和駅→花月行(直通便) ※乗換え便もありますが直通の方が便利
●花月→東浦和駅(直通便) ※乗換え便もありますが直通の方が便利

車での来院の場合その1※浦和越谷街道&産業道路利用

原山交差点からのご案内

①浦和方面からは原山交差点直進

②川口方面から原山交差点右折

③大宮方面から原山交差点左折

④ドン・キホーテが右に

⑤JOY・フィットが右に※提携P有

⑥当院が右前方にあります

車での来院の場合その2※浦和越谷街道&第2産業道路利用

緑区役所(北)交差点からのご案内

①浦和美園方面から緑区役所(北)
交差点直進

②川口方面から緑区役所(北)
交差点左折

③大宮方面から緑区役所(北)
交差点右折

④花月交差点手前が左側にサン・ドラック

⑤交差点を過ぎてすぐに
専用PのオークスPが左に※その他P有

⑥左側に当院があります

駐車場のご案内

☆P12台完備

オークス当院専用P5台
徒歩15秒

接骨院隣接専用P1台
徒歩5秒

 提携P(コインP※当院負担有)
徒歩30秒

☆注意事項
・オークスP(NO.16~20)※NO16は小型車・軽自動車専用
・提携駐車場は前払い制※領収書を当院に持参下さい。¥300返金致します。
・当院以外の駐車区域にはお車を止めないで下さい。
・隣接P・オークスPは、その他の月極利用者のご迷惑にならないようにお願いします。

☆提携Pの利用について
当院専用Pが満車の場合、提携Pもあります!
当院から徒歩30秒!スポーツクラブJOYFIT敷地内のECOパークです。(利用案内表示板あり)
※前払いシステムにつき¥300の支払いを済ませてから当院受付に領収証をお出しください。¥300をキャッシュバックさせて頂きます。提携駐車場は2時間まで当院が負担します。
JOY・フィット専用はご利用できません。
利用方法がわからない場合、当院にお電話でお問い合わせ下さい。