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Blog記事一覧 > 姿勢矯正・骨盤矯正 > 楽トレ『体幹トレーニング』ダイエット。さいたま市花月接骨院

楽トレ『体幹トレーニング』ダイエット。さいたま市花月接骨院

2017.03.10 | Category: 姿勢矯正・骨盤矯正

こんにちはlaugh

3月に入りさいたま市でも花粉症の方!大変ですよねこの季節。。。

私も花粉症対策で、酸素カプセルに入りたいのも山々ですが、日々追われる日々で自分のケアがなかなかできない今日この頃です( ゚Д゚)

さて、前回白衣の下の私の背中を掲載しましたが、今回はあれからその様な状況で、

体幹トレーニングもあれから三回しか出来ていませんが、背中の全体が見たいと、

あるお客様から言われましたので、まだ完成品ではないので、見せるものではないのですが、

もったいつけるほどでもないので、私も男なので生背中写真を掲載しますyes

平成29年3月9日撮影写真 合計30分×16回施術

平成29年1月28日撮影写真

 

大分背中が小さくなりましたlaugh※まだまだですけどね(^_-)-☆

ちなみに年末年始にまもなく100Kg行きそうな体だったのですが、

本日なんと。。。。1月開始後はまだまだ97kg程あったはずだったのですが。。。

3/9夜の計測しました。

恐るべし『基礎代謝率UP』surprise1カ月半で約7Kgダウン。。。※食事制限・アルコール制限一切なしですよ(^^)/

どれだけインナーマッスルが低下していたのかcrying

 

あまり参考にしてもらいたくないのですが。。。

私のプライベートの食生活&日常生活ですが、

起床6時45分※但し4歳の娘に6時頃起こされることもありますsad

朝→家でコーヒーその後、行きつけのコンビニのサンドイッチとおにぎり。

昼→1時30分から2時頃(場合によっては3時前頃)、カップラーメン(鍋焼きうどんもあり(^^))やパンやおにぎり、その他。。。

夜→10時過ぎ、家での食事か外食。。※もちろんお酒も多少?たしなみますcheeky

※あるお客さんと本日も話しましたが、夕食後のちょいお菓子ももちろんありです。。。。

そして就寝1時頃

 

運動と言えば、最近、本当日曜日も忙しく、唯一のゴルフも年に何回もいけないほど出来ていない運動量です。

でも今年は、体幹トレーニングの効果検証の為、何とかゴルフに2回いったぐらいですlaugh

そんな生活です。

 

上記のような効果が、厳しいトレーニング(何とかキャンプみたいな運動)をやることなく、厳しい食事制限をすることなく、またリバウンドの心配をすることなく、○○ダイエットの様に、ツボ刺激をすることなく、高額なサプリメントを購入する事がない

『体幹トレーニング』『姿勢矯正』。。。絶対にやりたいと思いますよね(^^)

 しかも。。。。。

『健康的にしっかりと将来を見据える体作り、健康的に自分の身体の体質改善する自分の体作り』

 

ダイエットとは、ただ痩せる為だけで良いですか???ただ体重が落ちるだけで良いですか???人生の欲の一つである楽しい食事を制限をして、糖質制限をして、サプリメントを使用して痩せれば良いですか???

ダイエットとは、痩せる為に高額な金額は払い、もったいないからやめれないので、厳しい運動を強制すれば良いですか???

 

今回、私が当院で『体幹トレーニング』の施術を始めた理由。。。。

もちろん自分が、健康的に楽して痩せたい!昔の全盛時の自分の姿に戻りたい!運動が昔みたいに出来るようになりたい!

そんな年頃になったからでしょうかsurprise

もちろんそれも素直な気持ちでありますが、laugh

実は、一つ考えることがありました。

それはまた、次のブログに記載致しますね(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒336-0931 埼玉県さいたま市緑区原山4-6-3
電話番号048-883-1117
駐車場専用駐車場6台・提携駐車場6台有り
予約予約不要。初診時のみ電話予約可
休診日日曜・祝日
院長群馬 文佳