MENU
送る TEL LINE
閉じる
メールで送るメールで送る
LINEで送るLINEで送る

Blog記事一覧 > 未分類 > 楽トレ『体幹トレーニング』ダイエット。さいたま市花月接骨院

楽トレ『体幹トレーニング』ダイエット。さいたま市花月接骨院

2017.03.10 | Category: 未分類

こんにちはlaugh

3月に入りさいたま市でも花粉症の方!大変ですよねこの季節。。。

私も花粉症対策で、酸素カプセルに入りたいのも山々ですが、日々追われる日々で自分のケアがなかなかできない今日この頃です( ゚Д゚)

さて、前回白衣の下の私の背中を掲載しましたが、今回はあれからその様な状況で、

体幹トレーニングもあれから三回しか出来ていませんが、背中の全体が見たいと、

ある患者様から言われましたので、まだ完成品ではないので、見せるものではないのですが、

もったいつけるほどでもないので、私も男なので生背中写真を掲載しますyes

平成29年3月9日撮影写真 合計30分×16回施術

平成29年1月28日撮影写真

 

大分背中が小さくなりましたlaugh※まだまだですけどね(^_-)-☆

ちなみに年末年始にまもなく100Kg行きそうな体だったのですが、

本日なんと。。。。1月開始後はまだまだ97kg程あったはずだったのですが。。。

3/9夜の計測しました。

恐るべし『基礎代謝率UP』surprise1カ月半で約7Kgダウン。。。※食事制限・アルコール制限一切なしですよ(^^)/

どれだけインナーマッスルが低下していたのかcrying

 

あまり参考にしてもらいたくないのですが。。。

私のプライベートの食生活&日常生活ですが、

起床6時45分※但し4歳の娘に6時頃起こされることもありますsad

朝→家でコーヒーその後、行きつけのコンビニのサンドイッチとおにぎり。

昼→1時30分から2時頃(場合によっては3時前頃)、カップラーメン(鍋焼きうどんもあり(^^))やパンやおにぎり、その他。。。

夜→10時過ぎ、家での食事か外食。。※もちろんお酒も多少?たしなみますcheeky

※ある患者さんと本日も話しましたが、夕食後のちょいお菓子ももちろんありです。。。。

そして就寝1時頃

 

運動と言えば、最近、本当日曜日も忙しく、唯一のゴルフも年に何回もいけないほど出来ていない運動量です。

でも今年は、体幹トレーニングの効果検証の為、何とかゴルフに2回いったぐらいですlaugh

そんな生活です。

 

上記のような効果が、厳しいトレーニング(何とかキャンプみたいな運動)をやることなく、厳しい食事制限をすることなく、またリバウンドの心配をすることなく、○○ダイエットの様に、ツボ刺激をすることなく、高額なサプリメントを購入する事がない

『体幹トレーニング』。。。絶対にやりたいと思いますよね(^^)

 しかも。。。。。

『健康的にしっかりと将来を見据える体作り、健康的に自分の身体の体質改善する自分の体作り』

 

ダイエットとは、ただ痩せる為だけで良いですか???ただ体重が落ちるだけで良いですか???人生の欲の一つである楽しい食事を制限をして、糖質制限をして、サプリメントを使用して痩せれば良いですか???

ダイエットとは、痩せる為に高額な金額は払い、もったいないからやめれないので、厳しい運動を強制すれば良いですか???

 

今回、私が当院で『体幹トレーニング』の施術を始めた理由。。。。

もちろん自分が、健康的に楽して痩せたい!昔の全盛時の自分の姿に戻りたい!運動が昔みたいに出来るようになりたい!

そんな年頃になったからでしょうかsurprise

もちろんそれも素直な気持ちでありますが、laugh

実は、一つ考えることがありました。

それはまた、次のブログに記載致しますね(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

花月接骨院アスリートサポート

三島康平 選手

経歴:ヴィセル神戸→水戸ホーリーホック→現在松本山雅J2所属

松井優茄 選手

全日本テコンドー協会強化指定選手

松井隆太 選手

全日本テコンドー協会強化指定選手

伊藤汐里 選手

(2016年DUNLOP SRIXON 全日本ジュニアテニス選手権 '16 supported by NISSHINBOで全国初制覇、その後BNPパリバWTAファイナル・シンガポール大会次世代のスターの大会である『Feature star U-14』で優勝した選手です。

伊藤竹秋 選手

ジュニアデビスカップ世界第5位入賞
(錦織選手も過去出場したジュニアデビスカップ世界大会で錦織選手と同じ成績)

埼玉県立川口北高等学校ラグビー部

埼玉県立川口北高等学校ラグビー部→院長の私が高校時代所属していたラグビー部!

当院へのアクセス情報

所在地〒336-0931 埼玉県さいたま市緑区原山4-6-3
電話番号048-883-1117
駐車場専用駐車場6台・提携駐車場6台有り
予約予約不要。初診時のみ電話予約可
休診日日曜・祝日
院長群馬 文佳

院までの道のり

浦和駅からバス利用アクセス

浦和駅東口バス停→乗車時間(約8分)→原山3丁目バス停→徒歩1分→当院

①浦和駅東口ロータリー

②浦和駅東口1番乗り場

③原山3丁目バス停で降車

④バス進行方向に当院が見えます

バス利用のご案内
☆バスが少ない時間帯でも1時間に7本以上
☆運賃片道¥200(IC利用時¥195)※東浦和発共通
☆東浦和駅からでのバス利用可能です!

時刻表
※時刻表の確認はコチラ
●浦和駅東口→原山三丁目行
●原山三丁目→浦和駅東口行
●東浦和駅→花月行(直通便) ※乗換え便もありますが直通の方が便利
●花月→東浦和駅(直通便) ※乗換え便もありますが直通の方が便利

車での来院の場合その1※浦和越谷街道&産業道路利用

原山交差点からのご案内

①浦和方面からは原山交差点直進

②川口方面から原山交差点右折

③大宮方面から原山交差点左折

④ドン・キホーテが右に

⑤JOY・フィットが右に※提携P有

⑥当院が右前方にあります

車での来院の場合その2※浦和越谷街道&第2産業道路利用

緑区役所(北)交差点からのご案内

①浦和美園方面から緑区役所(北)
交差点直進

②川口方面から緑区役所(北)
交差点左折

③大宮方面から緑区役所(北)
交差点右折

④花月交差点手前が左側にサン・ドラック

⑤交差点を過ぎてすぐに
専用PのオークスPが左に※その他P有

⑥左側に当院があります

駐車場のご案内

☆P12台完備

オークス当院専用P5台
徒歩15秒

接骨院隣接専用P1台
徒歩5秒

 提携P(コインP※当院負担有)
徒歩30秒

☆注意事項
・オークスP(NO.16~20)※NO16は小型車・軽自動車専用
・提携駐車場は前払い制※領収書を当院に持参下さい。¥300返金致します。
・当院以外の駐車区域にはお車を止めないで下さい。
・隣接P・オークスPは、その他の月極利用者のご迷惑にならないようにお願いします。

☆提携Pの利用について
当院専用Pが満車の場合、提携Pもあります!
当院から徒歩30秒!スポーツクラブJOYFIT敷地内のECOパークです。(利用案内表示板あり)
※前払いシステムにつき¥300の支払いを済ませてから当院受付に領収証をお出しください。¥300をキャッシュバックさせて頂きます。提携駐車場は2時間まで当院が負担します。
JOY・フィット専用はご利用できません。
利用方法がわからない場合、当院にお電話でお問い合わせ下さい。